امتحان وسیله ای برای نشان دادن میزان درک و دریافت افراد از دوره یا درس معینی است . امتحان معیاری برای سنجش میزان توانایی و پیشرفت دانش آموز و معلم است.

 توصیه هایی برای مطالعه امتحان

روش مطالعه برای امتحان با روش مطالعه در طول سال بسیار متفاوت است که در بهترین و کامل ترین روش مطالعه برای امتحان ابتدا سه توصیه می شود و بعد مراحل مطالعه بیان می گردد.

1. در تمامی مراحل خود را در جای معلم قرار دهید : ببینید چه نکات مهمی در درس وجود دارد؟ تصور کنید شما معلم هستید و می خواهید سوال طرح کنید ، چه سوالاتی را طرح می کنید؟ تجربه نشان داده است اکثریت دانش آموزان سوالات را خیلی خوب پیش بینی می کنند . فقط کافی است انجام دهید.

2.مطالعه برای امتحان به منظور یادگیری نیست فقط برای تثبیت آموخته های قبلی است : تحقیقات انجام شده بیانگر آن است که مطالعه به قصد یادگیری قبل از امتحان موجب تداخل تداخل آموخته های قبلی می گردد . دانش آموزی که با هدف و برنامه ریزی درس خوانده باشد در شب امتحان بیشتر وقت خود را صرف تثبیت یافته های می کند نه آموختن.

3. در طول امتحانات آمادگی روحی و جسمی خود را حفظ کنید : از خواب ، استراحت ، ورزش و تغذیه خود را در طول امتحانات غافل نشوید که کمک بسیار خوبی برای موفقیت شما خواهد بود.

 مراحل مطالعه برای امتحان

مطالعه برای امتحان 6 مرحله دارد :

مرحله اول .مطالعه کامل جزوه و تمرینات مربوطه :

ابتدا هر مبحث یا فصل را از روی جزوه ای که در کلاس تدریس شده ، مطالعه کنید .

مرحله دوم .مطالعه کتب درسی : پس از مطالعه هر مبحث یا فصل از روی جزوه ، همان را نیز از روی کتاب درسی به روش مرور سریع مطالعه کنید .

مرحله سوم .حل سوالاتی که در طول سال اشتباه حل کرده اید : در طول سال تحصیلی سوالاتی را که نتوانستید حل کنید و یا به آن ها پاسخ اشتباه داده اید با علامتی معین نمایید تا در هنگام امتحانات آن ها را دوباره حل کنید یا بخوانید .

مرحله چهارم .یادآوری یا دوره کردن :

در متن مربوط به حافظه با روش رسم نمودار آشنا شده اید ، اکنون زمان آن است که از این گنج گرانبها استفاده کنید ، نمودارهای حافظه را ابتدا یک بار به طور کامل مرور کنید و سپس سعی کنید با یادآوری عناوین اصلی ، فرعی و ... کل آن فصل را یادآوری کنید .

مرحله پنجم .حل نمونه سوالات امتحانی : 

اگر سوالات امتحانی شما توسط معلم خودتان مطرح می شود از سوالات امتحانی که در طول سال از شما گرفته و اگر استانی یا کشوری طرح می شود از سوالات سال های قبل استفاده کنید .

مرحله ششم .یک امتحان طرح کنید :

فرض کنید معلم هستید و قرار است سوالات امتحانی را طرح کنید ( می توانید از سوالات کتاب درسی و دیگر منابع استفاده کنید . )

نکته ها و توصیه برای قبل از امتحان :

1. از نحوه سوالات معلم اطلاعات کسب کنید : او از دانش آموز چه انتظاراتی دارد ؟ آیا خلاقیت آن ها را می سنجد؟ یا فقط به حفظ کردن مطالب کتاب پایبند است ؟

2. در فرصتی کوتاه به مطالبی که قرار است امتحان دهید نگاه اجمالی داشته باشید .

3. از نحوه و نوع امتحان اطلاع داشته باشید ، مثلا آیا سوالات تشریحی یا تستی یا کامل کردنی است که خود را با آن روش منطبق کنید .

4. با ورزش ، استراحت، تغذیه مناسب آمادگی جسمانی و بهداشت بدن را مراعات کنید .

5. شب امتحان حداقل 7 الی 8 ساعت خواب آرام لازم است تا ساخت و ساز هورمونی بدن مختل نگردد .

6.لازم است مرور و مطالعه را حداقل چند ساعت قبل از امتحان قطع کنید ، فکر و ذهن از حالت برانگیختگی برای یادگیری بیرون آمده و استراحت کوتاهی داشته باشد .

7. هنگام مطالعه برای امتحان از لباس راحت استفاده کنید .

8. هیجان و اضطراب مانع تمرکز حواس و یادگیری است پس سعی کنید اضطراب به خود راه ندهید .

9. صبح زودتر از خواب بیدار شوید و حتی زودتر به مدرسه بروید و مطمئن باشید که هیچ وسیله ای را جا نگذاشته اید .

10.در صورت امکان قبل از رفتن به مدرسه دوش بگیرید .

11.از نماز خواندن سروقت صبح غافل نشوید که بهترین داروی ضد اضطراب و آرامش ، یاد خداست .

12. صبحانه را کامل و در حین آرامش صرف نمایید .

13.هنگام ورود به مدرسه در موضوع درس زیاد سوال نکنید تا گرفتار اختلال در ذهن نشوید .

نکته ها و توصیه هایی برای حین برگزاری امتحان

1. به موقع سرجلسه امتحان بروید و پیش از آغاز امتحان سر جای خود بنشینید .

2. به محض گرفتن ورقه امتحانی به خود قوت قلب دهید و تلقین کنید که از عهده امتحان به خوبی بر می آیید .

3. ابتدا نگاهی اجمالی به سوالات بیندازید و حتما وقت را در نظر بگیرید .

4. با یاد و نام خدا پاسخ به سوال ها را آغاز کنید و اگر سوالات تشریحی است هر اطلاعاتی که در مورد سوال دارید بنویسید چون یک پاسخ ناقص بسیار بهتر از ننوشتن پاسخ است ولی در امتحان تستی که پاسخ غلط دارای نمره منفی می باشد نباید سوالاتی یقین ندارید پاسخ دهید .

5. سوال را خوب و با دقت بخوانید تا مطمئن شوید که سوال چه چیزی را از شما می خواهد ؟

6.اگر پاسخ سوالی را نمی دانید هرگز روی سوال ترمز نکنید که موجب اتلاف وقت و نگرانی شما می شود . کنار سوالاتی که پاسخ آن ها را نمی دانید یک علامت ( مثلا - ) و کنار سوالاتی که فکر می کنید می توانید آن ها را حل کنید ولی نیاز به زمان زیادتری دارد یک علامت دیگر ( مثلا × ) بزنید . پس از آن که تمامی سوالات ساده را پاسخ دادید به سراغ سوالات ( × ) و (- ) بروید و در کمال آرامش تا آن جا که می توانید پاسخ دهید .

7. به سرعت و دقت ولی بدون عجله و اتلاف وقت کار کنید و بدانید آرامش اولین شر ط موفقیت است .

8.با خط خوانا بنویسید ، شکل ها را با دقت ترسیم کنید . اگر سوال چند قسمت دارد بین سوالات حتما خط بکشید و آن ها را از هم جدا کنید . در مجموع به نحوی بنویسید که تصحیح کننده از خواندن آن لذت ببرد و احساس خوبی داشته باشد قطعا در تصحیح برگه شما موثر است .

9.هرگز به اطرافیان نگاه نکنید که چقدر تند تند می نویسند . از کجا معلوم که نوشته آن ها درست باشد ولی ذهن شما را به خود مشغول می کند .

10.اگر در جلسه امتحان دچار آشفتگی شدید ، از تکنیک « وقفه آزمون » استفاده کنید برای چند دقیقه امتحان را رها کنید و اعمال زیر را انجام دهید :

-  تحرک جسمانی و کشش عضلانی مثلا بلند شوید و دوباره بنشینید .

-  پاها را کف زمین گذاشته و ستون فقرات خود را کاملا عمودی و صاف نگه دارید .

-  یک ماده قندی مثل خرما یا شکلات در دهان بگذارید .

-  اگر توانستید یک لیوان آب بنوشید .

-  نفس عمیقی بکشید ، چند ثانیه نگه دارید و بعد به طور کامل آرام بیرون دهید و تا سه بار تکرار کنید . 

11. در پاسخ دادن سعی کنید بی خود حاشیه نروید .

12. قبل از دادن ورقه امتحان نوشته های خود را مرور کنید .

13.هیچ عجله ای برای دادن ورقه نداشته باشید و تا آن جا که می توانید فکر کنید و تا پایان وقت صبر کنید .

توصیه ها ، نکته هایی برای پس از امتحان

1. اگر به سوالاتی صحیح پاسخ ندادید خود را نگران و پریشان نکنید و قبول کنید که دیگر کاری از دست شما ساخته نیست .

2. پس از هر امتحان برای امتحان بعدی برنامه ریزی کنید و موقتا با امتحان قبلی خداحافظی کنید تا موجب آرامش شما شود .

3. پس از یک دوره امتحانات فشرده ، فشار ناشی از امتحان و اضطراب در شما نوعی خستگی و فرسودگی ایجاد می کند ، پس به استراحت بپردازید .

4.در صورت موفقیت در امتحان حتما خود را تشویق نمده و به خود پاداش دهید .